Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 148.79g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Зерновой, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Подлива, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Говядина (Только Постное), Картошка Печеная, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Курага. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Светлое Пиво, Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Творог200+творожок120, Чай, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|