Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1288 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 84.18g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Печень куриная, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Курица с помидоркой, Баклажаны тушеные. Snacks/Other: Акашево Рулет Любительский, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|