Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 57.67g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Дикси Нектарины, Салат Айсберг, Яйцо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Виноград Кишмиш. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Snacks/Other: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|