Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 107.72g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Фундук Фундук, Boombar Протеиновый Батончик Арахис , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|