Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 39.24g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Чай, De Cecco Оливковое Масло, Золотой Изюм (без Косточек), Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Balance Миндаль, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Помидоры, Варенье, Творог 5%, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Joya Soya Кокосовое Молоко, Кофе. Lunch: Лукум, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Чай, Кабачковая Икра, Куриный Бульон, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Чернослив Свежий, Картофель Отварной, Инжир, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Винни-Пух Торт Клубника со Сливками . Snacks/Other: Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|