Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 67.01g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Зеленый Чай, Банан, Творог 5%. Lunch: Вода с Лимоном, 5 Морей Горбуша Натуральная , Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Грейпфрут, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький без Сахара, Good Food Смесь Ореховая. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, планка - 1 minute, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.skakun.85's Weight History
|