Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
3097 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 142.35g | Carbs: 297.68g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Гречка Отварная. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|