|
Мысли на ночь. С завтрашнего утра начинаю. Даю себе месяц . Убираю из питания белый хлеб, сахар только 1 ч л в день, майонез, колбасу.
|
80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 116.54g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Салат Оливье, Банан. Snacks/Other: Данон Творожный Клубника Земляника, Куриные Котлеты. more...
|
steady weight
|