Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
76 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1883 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 138.34g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное, Кофе, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Яичница. Lunch: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Рыба на Пару, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Рыба на Пару, Дыня Торпеда, Рыба на Пару, Дыня Торпеда. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|