Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 88.68g | Prot: 52.42g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каша Овсяная. Lunch: Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Глобус Колбаски Вареные Нюрнбергские, Гречка Вареная. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
Galina-3008's Weight History
|