Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 68.86g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaneken's Weight History
|