Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 79.91g | Carbs: 185.46g.
Breakfast: Калачов Купец Пряники Имбирные, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Лаваш Армянский, Персона Соус Армянский К Мясу, Перекресток Люля-Кебаб из Баранины. Dinner: Край Каравай Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Шампиньоны Гриль, Овощи Гриль. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Латте. more...
|
|
3937 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|