Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 45.93g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Зерновой. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хлеб Зерновой, Чудесница Соус Майонезный Классический, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Dinner: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Hortex Клубника Замороженная, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lalalupsiy's Weight History
|