Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
701 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 23.15g | Carbs: 72.85g.
Breakfast: Eti Balik Kraker, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Muz. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Çiğ Fındık. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Cardio - 16 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cetinkayayesim18's Weight History
|