Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 54.85g | Carbs: 183.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлотка с Яблоками, Приготовленная Тыква. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Зеленый Борщ, Кулиничи Хлеб Рижский, Бисквит, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Приготовленная Тыква, Бисквит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Other: Пирожное Заварное, Грейпфрут, Шоколад. more...
|
|
370 kcal
|
Exercise:
ходьба 5,35 - 1 hour and 26 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|