Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 89.41g | Prot: 92.29g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: Лента Бутерброд с Ветчиной, Чай с Сахаром, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Лента Бутерброд с Ветчиной. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоки Гала, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоки Гала. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex14022008's Weight History
|