Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1108 kcal
|
Fat: 20.55g | Prot: 180.21g | Carbs: 31.65g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Куриное Филе, Шампиньоны, Hortex Фасоль Лоби. Dinner: Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Деревня Масловка Творог 2%. Snacks/Other: Кофе, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|