Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
73 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
2912 kcal
|
Fat: 151.63g | Prot: 172.56g | Carbs: 213.93g.
Breakfast: Сало, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Ritter Sport Чудесная Мята. Dinner: Макароны или Лапша с Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Банан, Макароны с Сырной Начинкой, Куриные Голени с Кожей, Меридиан Салат Китайский, Жульен с Курицей и Грибами, Каждый День Цветочный Мед, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|