Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 112.81g | Carbs: 88.10g.
Breakfast: Вкусняев Сметана 15%, Просто Молоко Альпийский Творог 5%. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Яйцо Куриное, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Куриное Филе. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, Пятерочка Матнакаш, Яйцо Куриное, Вкусняев Сметана 15%, Просто Молоко Альпийский Творог 5%. Snacks/Other: Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Клубнично-Шоколадные, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_kkkari's Weight History
|