Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 106.80g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Горбуша Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Geneticlab Протеин. Snacks/Other: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Молочный Мир Сыр Альбери, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин, Яблоко Антоновка, Банан. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|