Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 76.69g | Carbs: 194.25g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес" 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Фасолью. Dinner: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленная Морковь, Домик в деревне Сливки 10%, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Snacks/Other: Юбилейное Печенье, Epica Йогурт Питьевой Манго, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
238 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|