Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
991 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 68.61g | Carbs: 118.42g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Магнит Слива, Шоколадное Мороженое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|