Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 82.06g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Овсяные, Окей Лечо по-Домашнему, Юнимилк Молоко "Шадринское", Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%. Lunch: Табрис Пирожное Корзиночка с Фруктами, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Макароны Отварные. Dinner: 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Corniche Mini Marshmallows. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|