Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 96.52g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Сырники с Изюмом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Судак Запеченный. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Черная Смородина, Творог 5%, Банан, Киви, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|