Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
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78.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2019:
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2721 kcal
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Fat: 106.02g | Prot: 241.59g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Lunch: 하루견과 하루견과 블루베리, 바른선 구운계란, 바른선 구운계란, 서울우유 i my meal 오트밀크, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Dinner: 소고기국, 밥, 킹크랩, LA갈비. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 마이프로틴 인스턴트 오트. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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siger16k's Weight History
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