Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 120.75g | Carbs: 163.17g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Сити Гурмэ Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%, Волков Рулет Славянский, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Арахис, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|