Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 74.46g | Carbs: 137.23g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Лаваш Армянский, Яйцо, Творог 9%, Помидоры, Укроп. Lunch: Кокос, Ананас, Овощное Соте, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Ананас. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 20 hours and 6 minutes, Sleeping - 1 hour and 21 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anazem1505's Weight History
|