Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 102.02g | Carbs: 81.49g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Фруктоза, Первый Вкус Творог 0%. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Пелядь, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Цех 85 Рагу из Индейки с Грибами и Картофелем , Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Авокадо Авокадо, Первый Вкус Молоко 3,2%, Фруктоза, Творог 0%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. more...
|
|
3775 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|