Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 52.48g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Яичный Омлет. Lunch: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Гречка Отварная, SPAR Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мегамарт Люля Кебаб. Snacks/Other: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|