Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 62.66g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Bal, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Ceviz, Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi , Ceviz, Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi . Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Pötibör Bisküvi, Mandalina, Eti Karam Bitter, Ekler, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|