|
Что делать? Куда ещё то ...
|
33.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
527 kcal
|
Fat: 9.30g | Prot: 35.86g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Шоколад Горький Десертный "Коммунарка" Классический, Вологжанка Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Просфора. Lunch: Зимой и Летом Капуста Цветная, Дикси Хлеб Ржаной, Рыбный Стандарт Горбуша Натуральная, Винегрет. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
16 Oct 19 by member: mrsmorphine
|
Блин, да я не могу, психологически страшно, нервы сдают ... (((
16 Oct 19 by member: stratievskayamaria
|
Я вон с июля с 500 до 2к дошла и без привесов почти, не бойся ты) На 500 ккал только теряешь, вообще до 1к пока дойдешь точно еще пару кг потеряешь, а тебе блин итак некуда. Надо себя перебороть, постепенно становится не так страшно) Попробуй интересные увлечения найти, чтобы весь день мозг был ими занят и меньше думал о еде) Мне сейчас ппц как это помогло окончательно перестать загоняться, просто некогда стало постоянно о еде думать и возможном наборе
16 Oct 19 by member: mrsmorphine
|
Очень стараюсь, правда! Учебой пытаюсь заглушить мысли, другими делами. Да в том то и дело, я не думаю о еде. Тупо знаю, что надо стока-стока съесть за день, набираю эту норму - и все. А о том, чтобы побольше набирать и думать страшно. Но ты мой мотиватор :)
16 Oct 19 by member: stratievskayamaria
|
Ты все сможешь) Я в тебя верю
16 Oct 19 by member: mrsmorphine
|
16 Oct 19 by member: stratievskayamaria
|
А какой возраст? Если ребенок, то загоны понятны где то...если за 20 лет, то печально(
23 Oct 19 by member: yadarinaya
|
24 Oct 19 by member: stratievskayamaria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stratievskayamaria's Weight History
|