Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1855 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 63.52g | Carbs: 265.64g.
Breakfast: Варенье Черничное, TA-TI Чернослив без Косточки, Белый Пеликан Курага, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Витебскхлебпром Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Батон, Перловый Суп. Dinner: Растительное Масло, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ласковое Лето Йогурт 2%, Экзон Гематоген с Черносливом, Виноград, TA-TI Арахис Очищенный Необжаренный, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
убираем живот за 30 дней - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|