Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 106.25g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Шоколадница Тыквенный Суп. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Зеленое Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Свекла Вареная. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|