|
Силовая тренировка - низ
|
62 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 126.08g | Carbs: 216.56g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Сметанин Сливки 10%, Хурма, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Дороничи Печень Слоеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ооо Ресторан "Хлынов" Торт "Клафути Шоколадный с Вишней" , Магнит Ячневая Крупа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Вятушка Сметана 18%, ОАО Кировский Хладокомбинат Мороженое "Чёрная Смородина" в Вафельном Рожке с Глазурью "Здоровая Еда", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Толстый Боцман Фрикадельки из Океанических Рыб в Томатном Соусе. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здрава Горчица "с Хреном" Средне-Острая, Дороничи Печень Слоеная, Яйцо, Здрава Кетчуп Краснодарский с Яблоком, Клубника, Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятская Дымка Творог 1%, Кабачок, Лук, Санта Бремор Крабовые Палочки "Крабия" . Snacks/Other: Дядя Ваня Перец Халапеньо, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гречневая Каша. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|