Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 107.42g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Дыня Торпеда, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Азбука Вкуса Фритатта с Курицей. Snacks/Other: Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|