Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 112.37g | Carbs: 111.31g.
Breakfast: Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Passim Хлопья Овсяные. Lunch: Соевый Соус, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Рахат Карамель Зайка, Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|