Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 151.39g | Carbs: 184.77g.
Breakfast: Яблоко, Сахарный Песок, Банан, Авокадо Авокадо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кот де Франс Творог 5%. Lunch: SPAR Спринт Роллы с Творогом, Изюмом, Яблоко, Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык из Филе Куриной Грудки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Дома Куриный Бульон из Грудки, Neriya Морской Коктейль Мороженый, Свекла с Греческим Йогуртом и Чесноком Домашняя. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|