Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 69.70g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлеб Черный, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. Lunch: Борщ с Фасолью, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Сливки 10%, Рис Вареный, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло , Epica Йогурт Питьевой Манго, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. more...
|
|
222 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|