Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
3032 kcal
|
Fat: 94.85g | Prot: 186.61g | Carbs: 356.62g.
Breakfast: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Бифилайф Бифилайф, Гранола без добавок. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Голени Индейки , Гречка с морковью и луком. Dinner: Жаркое в горшочках. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик, Фейхоа, Маффины с курицей, Вафли шоколадные. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|