Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 67.25g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Пятерочка Сливы, Глобус Курага, Зеленый Чай. Snacks/Other: Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 24 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|