Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 94.99g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Чай с Молоком, Юнимилк Молоко "Шадринское", Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Надежда Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Овсяные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Чай с Молоком, Печень Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Юнимилк Молоко "Шадринское", Кофе, Магнит Морковь Свежая, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|