Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 95.08g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Corny Milk Cocoa , Шарлиз Пастила, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Клубника, Молочная Сказка Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помело. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Гречка Отварная, Баклажан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ВкусВилл Печень Кролика, Простоквашино Ряженка 4%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Шарлиз Пастила, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Молочная Сказка Молоко 3,2%, Клубника, Елизавета Хлебцы Вафельные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|