Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
3103 kcal
|
Fat: 91.27g | Prot: 185.73g | Carbs: 385.47g.
Breakfast: Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Burn Лимонный Лёд, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|