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9:00 공복 12시간.
오늘도 자숙의 금식..1kg 털어내기.
비장의 카드 ♡ 단호박 🥒🥒
1.5식 예정 (13:30 보리새싹수(msm.칼슘제6000mg) 500ml, 16:00 단호박 300g 아몬드 ,19:00 삼겹살 단호박 오이)
today is 수요일♡오랜만에 바깥 공기 흡입. 사람들도 만나고 ..
악기도 연주하고..
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48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1052 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 37.17g | Carbs: 120.44g.
Lunch: 찐단호박, 건포도, 아몬드. Dinner: 삼겹살, 멕스웰 하우스 커피 믹스, 찐단호박, 절편, 보리밥, 찐밤, 브라질넛. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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