Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 69.49g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Чай, Яблоко Зеленое, Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dove Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Компас Здоровья Суп Чечевичный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мягкие Батончики Мюсли . Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, планка - 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.skakun.85's Weight History
|