Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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82.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2019:
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1414 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 63.83g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: 敷島製パン フォカッチャ, アイスコーヒー. Lunch: 餃子の王将 こってりラーメン, ファミリーマート ガパオ風サラダ. Dinner: 豚汁, サラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: ランチパック メンチカツ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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