Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 73.48g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Укроп, Творог 9%, Помидоры, Лаваш Армянский. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Соте, Нут (Вареный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Овощное Соте, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соль, Кофе с Молоком, Укроп, Помидоры, Комо Сыр Российский , Творог 9%, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кокос, Финик, Груша. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anazem1505's Weight History
|