Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
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59.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2019:
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980 kcal
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Fat: 45.38g | Prot: 47.09g | Carbs: 101.89g.
Breakfast: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Ovo Cozido, Kenko Molho para Salada - LIMÃO , Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Couve Refogada, Brócolis Chineses (Cozido), Tirol Doce de Leite Zero Lactose. Afternoon Tea: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirol Iogurte Salada de Frutas (Zero Lactose). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lolanascimento's Weight History
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