Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 59.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 41.36g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кремлевское Спред , Простые Сдобы, ФЭГ Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Русский аппетит Сельдь под Шубой, Русский аппетит Сочник с Творогом, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Яблоко Зеленое, Русский аппетит Гамбургер с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Батон Нарезной, Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|