Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 117.67g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сербский Сливочный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Дыня Торпеда, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Куриная Грудка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Пятерочка Банан, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenple's Weight History
|